Всё берут из интернета, где половина без ссылок. Ты не знаешь, кому верить. Российский медицинский журнал — там за каждой статьёй стоят авторы. Кто-то читает вестник хирургии. Медицинский совет журнал — важно понимать разницу. Советую глянуть источник: журнал клиническая гипертензия https://culinachef.ru И про то, где почитать бесплатно для исследователей. Не заменяйте знание на скорые выводы.