요즘 하나약국 다시 체중 관리에 집중하고 있었는데 진짜 예전보다 살이 너무 안 빠지더라구요

약국에도 다이어트약이 종류가 많다고 해서약사님과상담 후 먹기 시작했습니다.


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식단이든 운동이든 효과가 예전 같지 않고 지방은 그대로인데 체중은 안 줄고

그때 친한 동네 언니가 약국에서 다이어트약 처방받았다는 얘기를 하더라구요

진짜 요즘은 약국에서도

사그라정 같은 방풍통성산 계열이나
패트로산, 아시원슬림 같은 구미반하탕 기반 제품, 알룬정 같은 알긴산 성분 제품 등





종류도 다양하고 체질이나 증상에 따라 선택의 폭이 넓다는 걸 처음 알았어요


그중에서 저는 알긴산 성분의 '알룬정'을 복용했었어요

이건 하나약국 위장 내에서 점성 있는 겔을 형성해

식사 후 위 배출을 늦추고 포만감을 오래 유지하는 기전이라 식욕 조절에 꽤 효과가 있었어요





과하게 자극적인 성분이 아니라서 속도 편안했고 초반 다이어트 루틴 잡는 데 진짜 도움이 많이 됐어요

초반엔 확실히 식욕이 많이 줄고 식사량도 자연스럽게 감소하니까





‘진짜 이번엔 되겠다’ 싶은 기대가 컸어요 그런데 한 2주 정도 지나니까

체중 변화가 너무 더디더라구요 초반 1~2kg은 빠졌는데 그 이후로는 정체기가 너무 길게 갔어요





알긴산 성분이 위장 자극이 적고 장 점막 보호 기능도 있다 하나약국 보니 속이 편한 건 좋았지만

복부가 더부룩하거나 배에 가스가 차는 느낌이 자주 들었고 무기력한 날도 은근 많았어요

무엇보다 대변이 예전보다 훨씬 굳고 배변활동이 원활하지 않게 되니까





식욕은 억제되는데 속이 불편하니 점점 지치더라구요 그래서 검색해보니까

알긴산류 다이어트약 복용 시 대표적으로 오는 부작용이 이런 더부룩함, 변비, 복부 팽만이 많더라구요

저는 처음엔 몰랐는데 확실히 장 환경이 불안정해지니까 피부도 뒤집어지고





식단도 조금만 무너지면 몸이 바로 반응하더라구요 ‘아 이건 오래 끌고 갈 수 없겠다’ 싶었어요

결국 저는 한 달쯤 지나서 복용을 멈췄어요 다이어트를 하나약국 오래 하려면

내 몸이 편안한 상태에서 유지 가능한 루틴이어야 하잖아요 단기적으론 식욕억제 효과는 있었지만





지방 감소 속도는 느리고 배변 문제로 장기 복용은 어렵겠다 싶어서 다시 루틴을 전면 수정하게 됐어요

그때 지인한테 “다이어트약만 먹지 말고 식이섬유 같이 해봐” 라는 말을 들었는데

처음엔 ‘그게 뭐가 달라?’ 싶다가도 장 건강, 배변, 체지방 감량까지 도와준다는 설명에 마음이 끌리더라구요






특히 저분자 식이섬유는 일반 식이섬유보다 입자가 작아서 흡수도 빠르고 유익균의 먹이 역할도 한다길래

‘지금 내 장 상태에 딱 필요한 거겠다’ 싶었어요 속이 불편해지는 하나약국 것도 줄이고 지방 대사도 도와주는 거니까

그래서 저는 저분자 식이섬유도 병행했어요

약국 다이어트약이 식욕을 억제하는 동안

저분자 식이섬유가 장내 유익균을 도와서 배변 활동을 더 원활하게 해주더라구요





이게 진짜 핵심이었어요 식욕만 억제해서는 속이 불편할 수 있는데

식이섬유로 장 환경까지 관리하니까 피부도 좋아지고 지방 감소도 훨씬 빨라졌어요

처음 약국 갈 때는 진짜 긴장했거든요 처방 받을 때 뭐라 말해야 하나

그런데 약사님이 몸 상태랑 체중 수치, 식습관까지 정확히 확인해주셔서





제게 맞는 다이어트약 추천해주시고 저분자 식이섬유랑 병행하는 방법도 같이 설명해주셨어요

그 이후로 진짜 하나약국 달라졌어요 살이 줄어들면서도 몸이 지치지 않는다는 게

예전 다이어트랑 가장 큰 차이였어요 그냥 막 굶는 방식이 아니고

복용, 식단, 식이섬유, 운동 모든 걸 조절하면서 안정적으로 감량되는 느낌이었어요





요즘 몸무게보다 거울 속 내 모습이 더 중요하게 느껴지고 있어요

진짜 다이어트는 마음 다잡고 시작하는 순간부터 방법이 달라야 하더라구요

제가 했던 방법은 약국에서 추천받은 다이어트약 복용 그리고 저분자 식이섬유 병행





조금씩 체중이 감소하다가 3주차부터 눈에 띄게 복부 지방이 빠졌어요

살이 줄어들면서 기분도 좋아지고 피부톤도 밝아졌어요

식단이랑 운동은 조금만 병행해도 효과가 정말 잘 하나약국 따라오니까

진짜 다이어트 실패했던 사람들도 한 번쯤 이 루틴 경험해보셨으면 해요

지방이 줄어들고 나니 몸도 가벼워지고 체질 자체가 변한 느낌이에요





다이어트 시작이 어렵다면 약국 상담 먼저 받아보세요 요즘 제품들은 생각보다 다양하고

처방 다이어트약이라고 해도 부담 없이 복용 가능한 성분으로 구성된 게 많아요

운동이랑 병행하면 더 좋은 건 말할 것도 없고 관리 루틴 만들기에도 좋구요

저는 다음 목표로 요요 없이 유지하는 게 가장 중요하다고 생각해서





지금도 하루 한 번 복용과 식이섬유는 꼭 챙기고 있어요 몸무게보다 중요한 건

지방 수치, 체중 하나약국 수치 그런 게 안정적으로 줄어드는 진짜 감량의 기준이니까요

약국 다이어트약도 정말 좋은 방법이 될 수 있지만 그보다 더 중요한 건

내 몸에 무리 없이 건강하고 지속 가능한 루틴을 만드는 거라고 생각해요





이 글을 보고 계신 분들도 정말 고민된다면 약국 다이어트약 추천 받아보는 것도 좋지만

무조건 빠른 감량보다 나에게 맞는 방법, 꾸준히 이어갈 수 있는 습관을

찾는 게 더 중요하다는 거 꼭 기억하셨으면 해요 진짜 다이어트는 결국 '유지'가 핵심이니까요





식이섬유어디서 샀냐고 문의가 많으신데
궁금하신분들은 보텔라핏 저분자섬유소

들어가셔서 확인해 보시면 하나약국 도움 되실거에용참고해 보세요~
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